Blog

Van dóórleven naar doorléven

We gaan maar door. We willen meer, beter, sneller, groter, harder. Er is geen eindpunt aan succes, want het kan altijd beter. Falen bestaat niet, want dat vermijd je koste wat kost. Je irritaties slik je in, je frustraties poets je weg met een portie zelfvertrouwen en hernieuwde pogingen om verder te komen. Verdriet? Boosheid? Teleurstelling? Daar zullen ze jou niet op pakken, want dat heb je allemaal onder controle. Bovendien heb je niks aan die emoties, dus richt je je liever op de toekomst. Want je weet zéker dat je straks écht gelukkig zult zijn. Tot je uiteindelijk met een burn-out thuis zit en je afvraagt wat het allemaal waard was en waar je nou in vredesnaam mee bezig bent.

Emoties

Natuurlijk chargeer ik, maar de strekking moge duidelijk zijn. In onze nuchtere Hollandse Nederlandse cultuur is er weinig ruimte voor stilstaan, laat staan om stil te staan bij emoties. En toch komt het vaak juist dáárop uit: we zijn nou eenmaal emotionele wezens, daar kunnen we niet aan voorbij gaan. Emoties hebben zelfs een zeer bepalende, sturende kracht in ons leven. Denk er maar over na: angst weerhoudt ons ervan om dingen te doen, en als we onzeker zijn laten we onszelf misschien niet volledig zien. Nare ervaringen uit ons verleden laten ons wel twee keer nadenken over het aangaan van soortgelijke situaties. 

Stilstaan bij je emoties

Als je de tijd neemt om stil te staan bij je neigingen, zoals de neiging om maar door te gaan, kom je er misschien achter welke emoties hieronder liggen waar je misschien wel van wegrent. Herken je perfectionistische trekjes bij jezelf? Is alleen het beste goed genoeg? Waar komt dat vandaan? Mogelijk heb je ooit eens een situaties meegemaakt waarin je bent gekwetst, bekritiseert en het gevoel kreeg niet goed genoeg te zijn. Dat is voldoende om deze pijn in het vervolg koste wat kost te vermijden. 

Emoties echt de ruimte gegeven?

Maar heb je wel de tijd genomen om hierbij stil te staan? Met andere woorden: heb je de pijn doorlééft, of ben je gewoon gaan dóórleven? Heb je de emoties opgemerkt, ze de aandacht en de tijd gegeven die ze verdienen? Heb je ze laten opkomen als een golf, deze gevolgd, inclusief alle reacties die het geeft in je lichaam? Zonder ze te blokkeren, weg te dringen, je lichaam vast te zetten? Heb je ze volledig geaccepteerd, zonder oordeel? Mocht je je verdrietig voelen, beschaamd, gekwetst, niet gezien of serieus genomen? Heb je daar de erkenning en het begrip voor gekregen die je nodig had om dit doorléven te doorstaan, zowel van jezelf als van anderen? Kon je getroost worden en voelde je je veilig genoeg om je te uiten, zonder dat daar een oplossing aan te pas kwam?

Wegstoppen van emoties

Het doorléven is nog niet zo eenvoudig. We leren niet hoe we dit moeten doen. In onze jeugd krijgen we vooral boodschappen in de trant van: kom op, gewoon doorgaan. Zo erg is het niet. Stel je niet aan, anderen hebben het veel zwaarder. Na regen komt zonneschijn, denk aan iets leuks. Hoe goed bedoeld ook: dit helpt niet om emoties weer uit je lichaam te krijgen, om jezelf op te ruimen en weer met een lege emmer van emoties door te kunnen. 

Technieken om emoties te doorléven

In vrijwel alle behandelingen komt dit stuk daarom vroeg of laat aan bod, omdat het voor mij ook raakt aan de essentie van wie we zijn én de sleutel tot de oplossing die nodig is voor bijna elke klacht. Ik heb verschillende technieken geleerd om je te helpen hier aandacht voor te krijgen en je te leren hoe je jezelf hierbij kunt helpen. Nieuwsgierig wat ik voor jou kan betekenen? Laat het me vooral weten!

Blog

Blog titel hier

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis scelerisque vehicula quam eleifend laoreet. Phasellus quis magna ut lacus luctus lobortis. Morbi at ultrices libero, quis tempor mi. Pellentesque a orci a nibh pulvinar viverra a eleifend nulla. Nunc vitae viverra nisl. Aliquam cursus faucibus quam, eu commodo arcu pellentesque a. Quisque pellentesque sagittis felis, eu efficitur risus volutpat eu. Quisque sit amet orci rutrum, mollis leo ut, porta orci.

Curabitur feugiat

Justo odio posuere enim, quis ullamcorper sapien risus vitae nulla. Mauris vel ornare justo. Aenean eget augue eget dolor sollicitudin cursus. Donec bibendum ullamcorper quam vitae iaculis. Integer ullamcorper, ipsum eu dapibus mollis, turpis purus aliquam tortor, in porttitor quam mauris eu erat. Fusce id enim eget ex auctor tincidunt. Etiam non ullamcorper nisl. Nulla facilisi. Mauris ac velit ultrices, commodo velit et, mollis purus. Integer a risus mi. Nullam euismod metus urna, et dapibus odio pulvinar quis. Nam magna felis, euismod a eros ut, placerat dictum lorem. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas.

Praesent mollis

In maximus laoreet ex id suscipit. Suspendisse ligula purus, sollicitudin quis luctus eget, mattis eget dolor. Vivamus a odio gravida, fringilla est interdum, tincidunt tortor. Integer finibus turpis dapibus vehicula vestibulum. Phasellus nisl purus, suscipit in turpis quis, finibus pretium nisi. Etiam tortor mauris, fermentum nec placerat non, rutrum quis nulla. Vivamus sed lectus semper, viverra lacus et, bibendum leo. Maecenas sed tincidunt metus, at pulvinar augue. Donec semper enim sit amet ornare pulvinar. Vestibulum in purus id turpis varius congue. Sed congue nulla et leo rhoncus, vitae sollicitudin mauris posuere. Ut maximus imperdiet orci sit amet suscipit. Nulla et congue felis, non imperdiet purus. Maecenas quis cursus magna.

Morbi feugiat egestas dui, sed dignissim nisi bibendum id. Pellentesque tempus ac turpis a tempor. Phasellus tincidunt tortor sed venenatis tristique. Nullam id rhoncus justo, non vestibulum nisl. Nam dictum, nisl eu sodales accumsan, mauris ex interdum massa, id suscipit odio orci in nibh. Donec id odio consequat, ultrices justo placerat, gravida sapien. Etiam ac arcu pellentesque, accumsan lacus et, dictum dui. Donec tortor odio, ornare ac diam ut, congue rhoncus leo. Vivamus pulvinar ullamcorper maximus. Proin lectus enim, ornare eu rhoncus eu, lacinia sed arcu. Phasellus a rhoncus purus. Quisque quis eros a ex vulputate ultricies. Integer orci lacus, viverra quis mi vitae, gravida molestie diam. Donec laoreet tincidunt eleifend.