Home |
Kwaliteit
‘Jij bent in zicht’ is voortgekomen uit Praktijk Inzicht, waar ik van 2009 tot 2021 psychologische en orthopedagogische hulp gaf aan kinderen en volwassenen. Vanaf 2022 ligt het accent op de preventieve zorg, persoonlijke ontwikkeling, groei en persoonlijk leiderschap. Ik ben gespecialiseerd in zingeving en betekenisgeving, en al mijn activiteiten beogen daar op in te spelen.
Bij Jij bent in Zicht kun je laagdrempelig, preventief en op eigen initiatief aan de slag met jouw wensen en doelen. Of het nou een individueel coachingstraject is, of dat je gebruik maakt van losse activiteiten, of next level gaat en een tijdje aanhaakt met een meerdaagse trektocht om jezelf verder te ontwikkelen.
Kwaliteit & Reviews
Kwaliteit
Kies je voor Jij bent in Zicht, dan kies je voor kwaliteit. Vanuit de juiste opleidingen en registraties, maar vooral vanuit integriteit, en bekwaamheid. Ik werk daarom graag samen met andere professionals, om bruggen te bouwen en gebruik te maken van elkaars krachten. Op die manier kan ik een breed aanbod bieden.
Om de kwaliteit te behouden, is samenwerken belangrijk: jouw motivatie en wensen zijn leidend voor het proces, en waar nodig sturen we bij. Ik vertrouw ook op jou dat je verantwoordelijkheid neemt voor je eigen proces, om de gewenste resultaten te halen.
- Michelle Houtman is opgenomen in het BIG-register (09926902631), geregistreerd SKJ-professional (12006496), opgenomen in het AGB register (94011446), geregistreerd Orthopedagoog-generalist (14566), NVO Supervisor, symbooldramatherapeut, gecertificeerd runningtherapeut, en gecertificeerd Yogadocent (200H).
- Jij bent in Zicht is als praktijk opgenomen in het AGB register onder nummer 94063670 en staat vermeldt in de Kamer van Koophandel (KVK) onder nummer 70381232.
Reviews en reacties
Voor de cursus had ik mezelf het doel gesteld om de dingen in mijn leven op een duurzame manier te doen én om mijn rempedaal meer te vinden. In deze maanden is er veel gebeurd en heb ik veranderingen doorgevoerd. Zo hielp het mediteren vrijwel direct om mijn slaapproblemen te doorbreken, en haalde ik veel profijt en ontspanning na het mediteren. Waar ik mee blijf oefenen, en waar voor mij de winst zit, is om minder tegelijk te doen en eenvoud door te voeren in mijn leven. Ik ben me veel vaker bewust van mijn ademhaling, kies bewuster voor wat goed is voor me, en heb ook afscheid genomen van bijvoorbeeld hobby’s, projecten en contacten die uiteindelijk niets toevoegen. Ook ben ik zachter voor mezelf geworden en is het oké als iets niet lukt. Ik merk dat ik minder geraakt wordt als er een tegenvaller is. De lessen waren voor mij steeds weer een kalibratiemoment om mijn eigen pad bij te sturen. Het heeft ervoor gezorgd dat ik in mijn dagelijks leven meer kan genieten en minder last heb van negatieve energie.
De cursus heeft me echt heel erg positief verrast, het was meer down to earth dan ik verwacht had, heeft me veel inzichten gegeven en ik ben gemotiveerd geraakt om het mediteren vol te houden. De cursus is top en zit goed in elkaar, de docent is open, behulpzaam, warm en inspirerend.
Ik vroeg mijn omgeving wat zij merkte aan mij, sinds ik mediteer. Zij hebben direct door wanneer ik een keer oversla: dan ben ik meer geprikkeld en kan ik minder goed de tegenslagen accepteren. Dat is wel een thema gebleken tijdens deze cursus: leren accepteren. In het begin kon ik het mediteren echt lastig vinden en had ik het idee dat het niet lukte. Gaandeweg kon ik wat milder worden voor mezelf, en merkte ik ook in het dagelijks leven dat ik tegenslagen gemakkelijker kon accepteren. Het mediteren helpt me mijn rust te vinden en te behouden, mensen zien dat ook echt aan me. Ook merk ik dat ik nu veel meer kleine dingen waardeer, ik sta er bewust bij stil en neem het niet meer voor lief. De bodyscan vind ik heel fijn om te gebruiken om in slaap te vallen.
De cursus heb ik als heel fijn ervaren. Ik heb veel handvatten en tools geleerd om zelf toe te passen. Ik heb geleerd (en ervaren!) dat het leven soms niet loopt als je voor ogen hebt, en om daar beter mee om te gaan. Ik voel ook meer rust in m’n lijf en neem meer pas op de plaats door de dag heen. De docent is heel prettig, ze neemt de tijd, legt alles goed uit en heeft een prettige stem om naar te luisteren.
De cursus heeft me zoveel gebracht, direct al bij de eerste oefening. Zo ben ik me veel meer bewust in het dagelijks leven van hoe ik doe en hoe ik ben. Ik ben niet meer zo klunzig, maar voel rust in mijn lijf. Nu kan ik dingen één voor één doen. Wat ik heel bijzonder vind, is dat ik heb ontdekt hoeveel je zelf kunt doen, op welke manieren je aan jezelf kunt werken. Het leven overkomt me nu niet meer, maar ik voel dat ik veel meer de regie terug heb. Het model dat we gebruikten tijdens de cursus gaf me veel inzicht en houvast, maar ook de verhalen en oefeningen waren heel inspirerend. Ohja, en ik slaap weer hele nachten door!
Voordat ik begon, had ik zóveel onzekerheden over mezelf. Ook voelde ik me heel eenzaam en vol twijfels. Dat is simpelweg voorbij nu, zo bijzonder! Ik ben er gewoon niet meer zo mee bezig, met die gedachten, maar veel meer met léven. Ik geniet nu veel meer van de dingen, van de natuur, de verbondenheid met anderen. Als ik ga zwemmen, hiken of in de natuur ben, dan voelt dat als thuiskomen. Van de week kreeg ik een mooi compliment van iemand: ‘ik zie nu een totaal andere man dan een jaar geleden. Vol zelfvertrouwen, mentaal zo sterk!’, dat voelde als een bevestiging. Aan andere mensen zou ik willen zeggen: doe de cursus, en leer daarmee de mooie dingen in het leven (weer) te zien!
Door het mediteren heb ik geleerd meer in contact te komen met mijn lijf en mijn emoties. Toen Michelle in een les zei dat het lichaam altijd sneller is dan je denken, geloofde ik dat eerst niet. Maar nu heb ik het zelf ervaren: je lichaam houd je niet voor de gek. Door de cursus heb ik geleerd om beter te luisteren naar hoe het écht met me gaat. En dat het niet erg is soms een stapje terug te doen. De mooiste les vond ik die met de bodyscan, daar had ik echt een bijzondere ervaring. De cursus was een prettige vorm van samenkomen waarin ik de impact van stilte heb ontdekt. De docent was prettig en gaf vertrouwen.
Ik heb de regie weer terug kunnen nemen over mijn leven. Ik heb geleerd keuzes te maken voor mezelf, en die uit durven spreken naar mijn omgeving. Daar hoort grenzen aangeven ook bij. Voorheen was een afspraak afzeggen uit den boze, nu luister ik beter naar mijn lichaam en deel ik mijn werkzaamheden veel beter in. Ik ben sinds een paar weken ook weer begonnen met sporten: voorheen lukte dat niet vanwege mijn pijnklachten, maar die zijn sinds een paar weken helemaal weg! Ik focus me op mijn heelheid, in plaats van op mijn beperkingen.
Voordat ik aan de cursus mediteren begon, was ik mezelf echt kwijt. Hier heb ik mijn rust weer teruggevonden. De cursus heeft me weer bij mijzelf gebracht! Ik weet nu veel beter wat ík wil, en durf mijn eigen keuzes e maken. Door alles wat ik heb geleerd, ben ik veel bewuster geworden. Ook merk ik dat ik veel meer discipline kan opbrengen voor andere dingen, naast het mediteren. Het lijkt wel alsof ik veel meer voél, alsof mijn zintuigen beter werken. Dat is zo fijn, het brengt me veel meer in het moment. Die rust die ik ervaar, wordt ook door mijn gezin gezien. Er is veel meer rust thuis, ik kan beter met spanning omgaan en daardoor is er ook meer rust bij de kinderen.
In mijn dagelijks leven heeft meditatie nu een plaats, en ik heb gemerkt dat ik het nodig heb. Het geeft me rust. Ik kan nu beter de stilte toelaten, zonder dat het eenzaam voelt. In contact met mensen kan ik nu veel beter luisteren, met aandacht voor de ander, zonder dat ik denk ‘oh dat heb ik ook’! Soms lukt het me ook om gewoon mijn gedachtenstroom te observeren, in plaats van me erdoor mee te laten sleuren. Mediteren is anders dan stil zitten zonder gedachten, dat is een misvatting. Je kunt er zoveel door leren, ervaren en in ontdekken! In de vervolgcursus wil ik mezelf verder ontwikkelen in het minder ‘moeten’, en meer over de koppeling tussen emoties en het lichaam. Ohja, ik had als doel om meer uitjes te ondernemen, en dat is gelukt: ik ga morgen alleen op vakantie naar Portugal!
De cursus mediteren was heel fijn en ik mis het mediteren als ik het niet doe nu. Het werkt door in mijn dagelijks leven, waarin ik het gevoel kan oproepen zonder per sé stil te hoeven zijn. Bijvoorbeeld het luisteren naar geluiden, het simpelweg opmerken van mijn gedachten en gevoelens die voorbijkomen (en gaan). Ik merk dat ik veel rustiger ben, waar ik voorheen juist vaak nerveus en gespannen was. Nu kan ik zaken makkelijker loslaten en ik zit lekkerder in mijn vel. Laatst zei iemand tegen me: ‘je straalt!’ en dat is hoe ik me voel.
Ik zou aan iedereen willen meegeven dat mediteren echt voor meer rust kan zorgen. Het is zo bijzonder wat er ontstaat door in een groep samen te mediteren, ook al praat je niet veel met elkaar. Dat gun ik veel meer mensen. De cursus heeft me ook doen inzien dat ik soms nog ongeduldig kan zijn, en tevreden mag zijn met kleine stapjes. Ik merk dat ik in mijn dagelijks leven meer discipline kan opbrengen en dat ik situaties meer kan nemen zoals ze komen. Ik wil graag verder met het vervolg!