Home | Leefstijl | Leefstijlcoaching klachten

Leefstijlcoaching klachten

Wist je dat zo’n 80% van de klachten waarmee mensen bij de huisarts komen leefstijlgerelateerd zijn? Wist je dat onze Westerse leefstijl letterlijk ziekmakend is? Of dat we op steeds jongere leeftijd chronische aandoeningen ontwikkelen? Dat we steeds ouder worden, maar tegelijkertijd ook steeds zieker? Wist je dat je door je leefstijl aan te passen al deze dingen grotendeels kunt voorkomen?

Over leefstijlcoaching

Klachten

Leefstijlcoaching zet in op de meest logische en laagdrempelige manier om een groot verschil te kunnen maken in je fysieke en mentale gezondheid. Het is niet enkel weggelegd voor medische problemen, maar óók als je psychische klachten hebt, is een gezonde leefstijl superbelangrijk. Hiermee kom je letterlijk direct beter in je vel te zitten.

  • Heb je (kans op) chronische aandoeningen zoals diabetes type 2 (suikerziekte), overgewicht of obesitas, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, kanker of depressie?
  • Rook je, drink je regelmatig (veel) alcohol, eet je ongezond, bewerkt of suikerrijk?
  • Heb je veel stress, moeite om een goede balans in je leven te vinden, ontbreekt het aan sociale contacten, zingeving of een duidelijk doel in je leven?
  • Beweeg je weinig, heb je een zittend beroep of bestaan, heb je een beperking waardoor je niet goed meekomt in de maatschappij?
  • Slaap je slecht of te weinig, ben je vermoeid, is je dag- en nachtritme verstoord of draai je onregelmatige diensten?
  • Heb je gewoontes waar je vanaf wilt of juist wilt aanleren zoals naar buiten gaan, koud douchen, mondverzorging, zonnebanken of teveel social media gebruik?

Als het antwoord op één of meer van bovenstaande vragen ‘ja’ is, dan heb jij zeker baat bij leefstijlcoaching! Daarnaast kun je met leefstijlcoaching óók aan onderstaande klachten werken:

  • Niet lekker in je vel zitten
  • Ontevreden met je leefstijl
  • Negatief zelfbeeld
  • Weinig zelfvertrouwen
  • Moe, futloos, geen energie
  • De controle kwijt zijn
  • Stress of burn-out klachten
  • Angsten en paniek
  • Somberheid en depressie
  • Lichamelijke (onverklaarbare) klachten
  • Vol hoofd, denkproblemen
  • Piekeren, zorgen
  • Gebrek aan plezier en energie

Met speciale aandacht voor eetgedrag:

  • Gedragsproblemen rondom eten
  • Emotie eten
  • Overeten (niet kunnen stoppen)
  • Eetbuien
  • Overgewicht en obesitas onder de 18 jaar
  • Ontevreden met je lijf
  • Moe, futloos, geen energie
  • De controle kwijt zijn
  • Niet weten wat nou gezonde voeding is en gezond eetgedrag

Met speciale aandacht voor beweging:

  • onrust en concentratieproblemen
  • Angsten en paniek
  • Lichamelijke (onverklaarbare) klachten
  • Vol hoofd, denkproblemen
  • Piekeren, zorgen
  • Gebrek aan plezier en energie
  • Leerproblemen
  • slaapproblemen

Accepterend, nieuwsgierig en oordeelvrij

Bij Jij bent in Zicht, ben jij werkelijk in zicht voor ons. Wij bieden persoonlijke en goed afgestemde zorg. Accepterend, nieuwsgierig en oordeelvrij. Binnen de veiligheid van het coachingstraject, behaal je daardoor sneller je doelen.

Verdieping

Meer weten over leefstijlcoaching?

Blogs

Weet wat er speelt

leefstijl leefstijlcoaching dordrecht jijbentinzicht jij bent in zicht inzicht michelle houtman praktijk voeding coaching bewegen afvallen veranderen