Home | Leefstijl | Leefstijlcoaching doelen

Leefstijlcoaching doelen

Via leefstijlcoaching kun je aan uiteenlopende doelen werken: of het nou verminderen van je lichamelijke klachten is, het voorkomen van chronische aandoeningen, een gezond gewicht nastreven of het afbouwen van medicijnen.

Maar ook het aanpakken van angst, depressie, het terugvinden van plezier in sporten en bewegen, uitbreiden van je sociale contacten of leren ontspannen en gezonde stressmanagement vaardigheden en coping. Ook zingeving en betekenisvol leven horen bij een gezonde leefstijl.

Maak nu direct een gratis eerste afspraak

Over leefstijlcoaching

Doelen

Algemene doelen om aan te werken via leefstijlcoaching:

Blijvende, duurzame leefstijlverandering
Méér gezondheid en minder ziekte, klachten, risico’s of medicatie
Verminderen of voorkomen van (risico op) diabetes, hart- en vaatziektes, overgewicht, obesitas, hoge bloeddruk, verstoorde hormoonhuishouding, maag- en darmklachten, kanker, en andere (chronische) aandoeningen
Gezonde voeding en eetgewoontes
Meer bewegen, minder stilzitten
Gezond dag- nachtritme, slaappatroon en kwalitatieve slaap
Zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld
Meer plezier, energie en levenslust
Gezonde manieren leren om met stress om te gaan
Zingeving en een betekenisvol leven
Leren ontspannen, meer balans in je leven
Structuur en nieuwe gewoontes
Vergroten van je sociale netwerk, contacten en steun
Gevoel van controle en balans terugkrijgen
Inzicht en kennis vergroten
Ongezonde neigingen (eten, alcohol, roken, drugs, social media) tegengaan en afleren
Verminderen van somberheid, depressie, angst en stress

Met speciale aandacht voor eetgedrag:

Grip krijgen op je (eet)gedrag
Toewerken naar een gezond gewicht
Acceptatie en tevredenheid met je lijf
Cravings en hunkeringen afleren
Stoppen met eetbuien en emotie-eten
Weten wat gezonde voeding en gezond eetgedrag is

Met speciale aandacht voor bewegen:

Je beweegidentiteit helder hebben
Grenzen ontdekken, bewaken en verleggen
Plezier en speelsheid ervaren
Sociale angst verminderen, sociaal contact vergroten
Aandacht, focus en leervermogen verbeteren
Verminderen van angst, paniek en stress
Acceptatie en tevredenheid met je lijf
Betere nachtrust
Voldoen aan de beweegnorm en fitnorm
Conditie en kracht verbeteren
Lichamelijke klachten verminderen
Meer balans in hormonale schommelingen

Accepterend, nieuwsgierig en oordeelvrij

Bij Jij bent in Zicht, ben jij werkelijk in zicht voor ons. Wij bieden persoonlijke en goed afgestemde zorg. Accepterend, nieuwsgierig en oordeelvrij. Binnen de veiligheid van het coachingstraject, behaal je daardoor sneller je doelen.

Vrijblijvende eerste afspraak maken