Home | Inzicht | Trainingen | Weer lekker in je vel

Weer lekker in je vel

Niks is rotter dan je somber voelen. Als je te weinig kunt genieten van de leuke dingen, als je snel de moed verliest of kampt met gevoelens van waardeloosheid of pessimisme, is het hoog tijd om het roer om te gooien.

Training

Weer lekker in je vel

Niks is rotter dan je somber voelen. Als je te weinig kunt genieten van de leuke dingen, als je snel de moed verliest of kampt met gevoelens van waardeloosheid of pessimisme, is het hoog tijd om het roer om te gooien. Dat kan met onze training “Weer lekker in je vel”, die we voor kinderen, jongeren én volwassenen aanbieden. In de training, die is gebaseerd op CGT, ACT, positieve psychologie en oplossingsgerichte therapie, ga je aan de slag met het in kaart brengen van jouw lastige situaties. Je ontdekt wat je nodig hebt in die situaties, en wij coachen je in de uitvoering ervan.

Je ontdekt je sterke punten, kwaliteiten en innerlijke krachten. Je leert wat je écht wilt in je leven, en aan de hand van jouw waardes stippel jij je pad uit. Dat voelt goed, omdat je doet waar je volledig achter staat. Bovendien ervaar je dat het lukt: dat geeft vertrouwen.

We maken o.a. gebruik van de programma’s  “Je gevoel de baas”, “Voluit leven”, “Lichter leven” en “Gelukkig zijn en geluk hebben”. Voor kinderen en jongeren maken we daarnaast ook gebruik van o.a. “Pak Aan!”, “Vrienden” en “Hoe kom ik van die sombere gedachtes af”.

Praktisch

Deze (groeps)training is voor kinderen vanaf 8 jaar. Ook voor jongeren en volwassenen is er een training.

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 60 minuten.

Inschrijven voor de training

Wil je deelnemen aan de training? Schrijf je dan gemakkelijk en snel aan via ons formulier. Heb je vragen? Neem dan contact met ons op. Wij helpen je graag.

Verdieping

Meer over de trainingen

Trainingen

Enkele trainingen die wij geven

Runningtherapie

Rennen, naar buiten, letterlijk in beweging komen. Actief je klachten aanpakken, op een speelse, vrije en eenvoudige manier.

bekijk training

Negatief zelfbeeld

Heeft je kind de neiging negatief over zichzelf te praten? Heeft het weinig zelfvertrouwen, is het snel van slag of van streek of kan het niet goed tegen kritiek? Heeft je kind de neiging in de slachtofferrol te kruipen?

bekijk training

Sociale vaardigheden

Heeft je kind moeite om contact te leggen, is het erg verlegen of mag het beter voor zichzelf opkomen? Wordt je kind gepest of heeft het moeite om zijn eigen gedrag goed in te zien en aan te passen?

bekijk training

Scheiding overleven

Heb je de scheiding van je ouders meegemaakt, of zit je er nog middenin? Onze training leert jou als jongere om met alle gevolgen omgaan die het voor jouw leven heeft.

bekijk training

Emotieregulatie

Een gezonde emotieregulatie is misschien wel het allerbelangrijkste om je lekker in je vel te voelen, en je stabiel te blijven voelen. Wij bieden trainingen voor een gezonde emotieregulatie voor alle leeftijden.

bekijk training

Oudertraining

Om het thuis weer gezellig te hebben samen, om je kind zo goed mogelijk te begeleiden in zijn ontwikkeling en om zelf sterk te staan in de opvoeding. Ouderbegeleiding geven zit dan ook in ons bloed.

bekijk training

Obesitas en overgewicht

Gezonde voeding is belangrijk, maar om gewoontes te doorbreken en écht langdurig verandering in je eetgedrag en leefstijl te krijgen, is meer nodig.

bekijk training

Pak die angsten aan

In onze groepstrainingen richten we ons op de afname van angstklachten zodat ze geen beperking meer vormen in jouw dagelijks leven. Voor kinderen, jongeren én volwassenen.
bekijk training

Runningtherapie

Rennen, naar buiten, letterlijk in beweging komen. Actief je klachten aanpakken, op een speelse, vrije en eenvoudige manier.

bekijk training

Negatief zelfbeeld

Heeft je kind de neiging negatief over zichzelf te praten? Heeft het weinig zelfvertrouwen, is het snel van slag of van streek of kan het niet goed tegen kritiek? Heeft je kind de neiging in de slachtofferrol te kruipen?

bekijk training

Sociale vaardigheden

Heeft je kind moeite om contact te leggen, is het erg verlegen of mag het beter voor zichzelf opkomen? Wordt je kind gepest of heeft het moeite om zijn eigen gedrag goed in te zien en aan te passen?

bekijk training

Scheiding overleven

Heb je de scheiding van je ouders meegemaakt, of zit je er nog middenin? Onze training leert jou als jongere om met alle gevolgen omgaan die het voor jouw leven heeft.

bekijk training

Emotieregulatie

Een gezonde emotieregulatie is misschien wel het allerbelangrijkste om je lekker in je vel te voelen, en je stabiel te blijven voelen. Wij bieden trainingen voor een gezonde emotieregulatie voor alle leeftijden.

bekijk training

Oudertraining

Om het thuis weer gezellig te hebben samen, om je kind zo goed mogelijk te begeleiden in zijn ontwikkeling en om zelf sterk te staan in de opvoeding. Ouderbegeleiding geven zit dan ook in ons bloed.

bekijk training

Obesitas en overgewicht

Gezonde voeding is belangrijk, maar om gewoontes te doorbreken en écht langdurig verandering in je eetgedrag en leefstijl te krijgen, is meer nodig.

bekijk training

Pak die angsten aan

In onze groepstrainingen richten we ons op de afname van angstklachten zodat ze geen beperking meer vormen in jouw dagelijks leven. Voor kinderen, jongeren én volwassenen.
bekijk training

Blogs

Weet wat er speelt

leefstijl leefstijlcoaching dordrecht jijbentinzicht jij bent in zicht inzicht michelle houtman praktijk voeding coaching bewegen afvallen veranderen