Home | Inzicht | Trainingen | Emotieregulatie

Emotieregulatie

Een gezonde emotieregulatie is misschien wel het allerbelangrijkste om je lekker in je vel te voelen, en je stabiel te blijven voelen. Wij bieden trainingen voor een gezonde emotieregulatie voor alle leeftijden.

Training

Emotieregulatie

Een gezonde emotieregulatie is misschien wel het allerbelangrijkste om je lekker in je vel te voelen, en je stabiel te blijven voelen. Helaas is aandacht voor het goed omgaan met emoties geen vanzelfsprekendheid in onze cultuur. Wil jij wél investeren in een duurzame en stabiele ontwikkeling, en hiermee (psychische) klachten bij je kind voorkomen of wegnemen? Dan is het volgen van een training voor een gezonde emotieregulatie zeker aan te raden voor je kind!

Al vanaf de kleuterleeftijd bieden wij op speelse wijze een training voor gezonde emotieregulatie aan, met behulp van ‘Een doos vol gevoelens’, waarin in spelvorm aandacht wordt besteed aan het herkennen en benoemen van emoties, het vergroten van de emotionele woordenschat en stimuleren van mogelijkheden om op emoties van jezelf en anderen te reageren. Zo geef je je kind een belangrijke basis mee om met verschillende gevoelens om te gaan.

Heb je als jongere soms moeite om met je eigen emoties om te gaan, die soms heftig en intens voelen, of heb je te maken met veel stress en weet je niet hoe je weer een goede balans terugkrijgt in je leven? Dan is de training voor emotieregulatie aan de hand van o.a. ‘Hoe ga ik om met stress?’ en ‘Hoe krijg ik meer grip op mijn emoties?’ zeker wat voor jou.

Wanneer je als jongere te maken hebt met stemmingswisselingen, je jezelf geen raad weet met je gevoelens of je eigen emoties afstraft, dan heb je waarschijnlijk baat bij de training ‘Surfen op emoties’. Dit is een training vanuit de dialectische gedragstherapie, en bijvoorbeeld geschikt voor jongeren met kenmerken van Borderline. Maar ook zonder Borderline kun je hier veel baat bij hebben: je leert gebruik te maken van je ‘wijze ik’ en krijgt meer grip op jezelf. Je voelt je niet langer slachtoffer, maar leert wat je nodig hebt, en hoe je daar rekening mee kunt houden.

Praktisch

Vanaf 4 á 5 jaar tot ongeveer 12 jaar is een laagdrempelige vorm van bevorderen van gezonde emotieregulatie en versterken van sociale vaardigheden bij kinderen in cursusvorm mogelijk. Deze cursus gaat van start bij minimaal 3 deelnemers.

Vanaf 10-12 jaar tot ongeveer 24 jaar is de training op basis van omgaan met stress en grip krijgen op emoties mogelijk.

Vanaf 12 tot ongeveer 24 jaar is de training ‘Surfen op emoties’ mogelijk.

Groepen worden samengesteld op basis van leeftijd, doelen en klachten.

De cursus voor jongere kinderen en jongeren bestaat uit 8 bijeenkomsten van 60 minuten.

De cursus voor ‘Surfen op emoties’ bestaat uit 4 modules met in totaal 24 bijeenkomsten van 60 minuten.

Inschrijven voor de training

Wil je deelnemen aan de training? Schrijf je dan gemakkelijk en snel aan via ons formulier. Heb je vragen? Neem dan contact met ons op. Wij helpen je graag.

Verdieping

Meer over de training

Trainingen

Enkele trainingen die wij geven

Runningtherapie

Rennen, naar buiten, letterlijk in beweging komen. Actief je klachten aanpakken, op een speelse, vrije en eenvoudige manier.

bekijk training

Negatief zelfbeeld

Heeft je kind de neiging negatief over zichzelf te praten? Heeft het weinig zelfvertrouwen, is het snel van slag of van streek of kan het niet goed tegen kritiek? Heeft je kind de neiging in de slachtofferrol te kruipen?

bekijk training

Sociale vaardigheden

Heeft je kind moeite om contact te leggen, is het erg verlegen of mag het beter voor zichzelf opkomen? Wordt je kind gepest of heeft het moeite om zijn eigen gedrag goed in te zien en aan te passen?

bekijk training

Scheiding overleven

Heb je de scheiding van je ouders meegemaakt, of zit je er nog middenin? Onze training leert jou als jongere om met alle gevolgen omgaan die het voor jouw leven heeft.

bekijk training

Emotieregulatie

Een gezonde emotieregulatie is misschien wel het allerbelangrijkste om je lekker in je vel te voelen, en je stabiel te blijven voelen. Wij bieden trainingen voor een gezonde emotieregulatie voor alle leeftijden.

bekijk training

Oudertraining

Om het thuis weer gezellig te hebben samen, om je kind zo goed mogelijk te begeleiden in zijn ontwikkeling en om zelf sterk te staan in de opvoeding. Ouderbegeleiding geven zit dan ook in ons bloed.

bekijk training

Obesitas en overgewicht

Gezonde voeding is belangrijk, maar om gewoontes te doorbreken en écht langdurig verandering in je eetgedrag en leefstijl te krijgen, is meer nodig.

bekijk training

Pak die angsten aan

In onze groepstrainingen richten we ons op de afname van angstklachten zodat ze geen beperking meer vormen in jouw dagelijks leven. Voor kinderen, jongeren én volwassenen.
bekijk training

Runningtherapie

Rennen, naar buiten, letterlijk in beweging komen. Actief je klachten aanpakken, op een speelse, vrije en eenvoudige manier.

bekijk training

Negatief zelfbeeld

Heeft je kind de neiging negatief over zichzelf te praten? Heeft het weinig zelfvertrouwen, is het snel van slag of van streek of kan het niet goed tegen kritiek? Heeft je kind de neiging in de slachtofferrol te kruipen?

bekijk training

Sociale vaardigheden

Heeft je kind moeite om contact te leggen, is het erg verlegen of mag het beter voor zichzelf opkomen? Wordt je kind gepest of heeft het moeite om zijn eigen gedrag goed in te zien en aan te passen?

bekijk training

Scheiding overleven

Heb je de scheiding van je ouders meegemaakt, of zit je er nog middenin? Onze training leert jou als jongere om met alle gevolgen omgaan die het voor jouw leven heeft.

bekijk training

Emotieregulatie

Een gezonde emotieregulatie is misschien wel het allerbelangrijkste om je lekker in je vel te voelen, en je stabiel te blijven voelen. Wij bieden trainingen voor een gezonde emotieregulatie voor alle leeftijden.

bekijk training

Oudertraining

Om het thuis weer gezellig te hebben samen, om je kind zo goed mogelijk te begeleiden in zijn ontwikkeling en om zelf sterk te staan in de opvoeding. Ouderbegeleiding geven zit dan ook in ons bloed.

bekijk training

Obesitas en overgewicht

Gezonde voeding is belangrijk, maar om gewoontes te doorbreken en écht langdurig verandering in je eetgedrag en leefstijl te krijgen, is meer nodig.

bekijk training

Pak die angsten aan

In onze groepstrainingen richten we ons op de afname van angstklachten zodat ze geen beperking meer vormen in jouw dagelijks leven. Voor kinderen, jongeren én volwassenen.
bekijk training

Blogs

Weet wat er speelt

defensie leefstijl samenwerken eenheid kameraadschap coaching dordrecht jijbentinzicht natres reservist militair
dankbaarheid, zingeving, focus, depressie, stemming, somberheid, geluk, empathie, coaching, leefstijlcoaching, jijbentinzicht, dordrecht, gezin, de moeite waard, passie, belangrijk,
leefstijltraject leefstijlcoaching coach dordrecht psycholoog diagnostiek onderzoek behandeling trauma stress leefstijlroer interventies