Home | Coaching

Coaching. Op maat of themagericht.

Kies een losse sessie om met jouw specifieke vraag aan de slag te gaan. Of dit nu gericht is op je intuïtie versterken, spirituele groei, of een betere balans tussen werk/privé. Ik kijk graag met je mee hoe we het beste aan jouw eigen ontwikkeling en doelen kunnen werken. Altijd gericht op werken vanuit je eigen kracht en motivatie.

Met speciale aandacht voor leefstijlcoaching voor duurzame veranderingen in voeding, beweging en mindset. Omdat jij aan het roer staat van jouw leven, en zélf je route bepaalt.  Kwaliteit zonder vaagheid.

Over coaching

Coaching

Ik bied coaching aan volwassenen. Mijn achtergrond ligt in de orthopedagogiek en psychologie. Jij bent in Zicht bij mij, en dit is wat je van me kunt verwachten:

  • Kortdurende, individuele coaching
  • Praktische, doel- en oplossingsgerichte ondersteuning
  • Snel tot de kern komen via concrete stappen
  • Een luisterend oor en prikkelende vragen
  • Oefeningen en opdrachten om je gevoelens, gedachtes en gedrag in kaart te brengen

Themagerichte coaching

Hier kun je terecht voor een individueel coachingstraject, wanneer je bijvoorbeeld last hebt van één van onderstaande klachten hieronder. Daarnaast bied ik themagerichte coaching aan, om kortdurend diepgaand op jouw thema in te duiken. Je kunt dit zien als een één op één workshop, waarin je aan het werk wordt gezet om niet alleen te praten, maar vooral te ervaren. Dit levert meer begrip en inzicht op op allerlei niveaus. Zo kun je met onderstaande thema’s bij mij aan de slag:

  • coping: hoe ga ik nu om met bepaalde situaties, en wat heb ik hierin nog te leren?
  • stress: wat geeft stress en energie, hoe is de balans, op welke manier kan ik verandering hierin brengen?
  • van willen naar doen: hoe zet ik mijn wensen en dromen concreet om in actie?
  • privé-werk balans: hoe houd je alle ballen hoog en jezelf in het oog?
  • waarden: waar sta ik voor, hoe wil ik zijn als mens, hoe kan ik daar meer naartoe leven?
  • gezonde gewoontes: hoe houd ik mijn voornemens écht vol?
  • behoeftes: wat zijn mijn bewuste én onbewuste behoeftes, hoe geef ik die meer aandacht?
  • spirituele groei en zingeving.
  • andere thema’s die niet zijn genoemd: laat vooral weten waar je behoefte aan hebt, en ik kijk of ik je daarbij kan begeleiden!

Voor welke klachten?

Jij bent in Zicht heeft veel kennis van onder andere:

  • Somberheid
  • Angsten
  • Trauma’s
  • Concentratieproblemen
  • Problemen in sociaal en emotioneel functioneren
  • Denkproblemen
  • Stress en spanning
  • Problemen in leefstijl en eetgedrag
  • Gebrek aan zelfvertrouwen en laag zelfbeeld
  • Rouw en verlies
  • Hooggevoeligheid en hoogsensitiviteit (HSP)
  • Hoogbegaafdheid en hoge intelligentie
  • Opvoedingsproblemen
  • Problemen in de ouder-kindrelatie
  • Zorgen over de hechtingsontwikkeling

Middelen

Ik gebruik graag ondersteunende middelen bij de coaching. Praten is slechts één kanaal. Het voelen, ervaren, gebruik maken van je intuïtie en zintuigen zijn minstens zo belangrijk. Visuele ondersteuning en allerlei oefeningen kunnen daarbij helpend zijn. Hieronder noem ik enkel van de middelen die ik graag gebruik:

  • HeartMath ademhalingstechnieken, gericht op verbeteren van hartcoherentie
  • Sensate meditatie waarbij de nervus vagus wordt gestimuleerd
  • ontspanningsoefeningen, lichaamsgerichte oefeningen
  • visualisaties
  • visuele kaartjes (beeldkaartjes)
  • creatieve uitwerking via o.a. tekenen, krijten, schilderen, kleien.
  • themagerichte spellen o.a. op gebied van:
    • werkplezier, werkdruk
    • relaties
    • waarden
    • behoeften
    • gevoelens
    • vaardigheden
    • kwaliteiten en onbewuste kwaliteiten
    • kernkwadranten

De keuze voor een middel hangt uiteraard af van jouw wensen en doelen, en gaat altijd in overleg.

Werkwijze

Door de coaching hoop ik samen met jou in korte tijd snel resultaten te boeken. Jij bent in Zicht, maar ook aan zet, om je eigen traject vorm te geven. Daarom kun je dit verwachten door coaching:

  • Werken vanuit jouw eigen coachingsdoelen
  • Zelfinzicht en zelfontwikkeling vergroten
  • Patronen leren herkennen én veranderen
  • Bewuster keuzes leren maken
  • Gebruik van ervaringsgerichte, creatieve en non-verbale werkwijzen
  • Met oefeningen en opdrachten werken aan gedragsverandering en het behalen van jouw doelen

Uiteindelijk beslissen we altijd in overleg hoe je jouw traject vormgeeft.

Meer nodig?

Ik bied laagdrempelige coaching, maar kan eenvoudig opschalen als er meer zorg nodig blijkt te zijn. Zo heb je alles onder één dak en hoef je niet onnodig te veranderen van zorg. Voor meer informatie over mijn GGZ werk, bezoek je de website van Praktijk Inzicht.

Accepterend, nieuwsgierig en oordeelvrij

Bij Jij bent in Zicht, ben jij werkelijk in zicht voor ons. Wij bieden persoonlijke en goed afgestemde zorg. Accepterend, nieuwsgierig en oordeelvrij. Binnen de veiligheid van het coachingstraject, behaal je daardoor sneller je doelen.

Blogs

Weet wat er speelt

tarot beeldkaarten intuitie sessies coaching gesprekken lichaamsbewust voelen ervaringsgericht jij bent in zicht michelle houtman dordrecht
podcast jij bent in zicht michelle houtman uit het leven gegrepen levenslessen levensvragen spotify gast podcastgast
hartwijsheid hart coherentie balans liefde dankbaarheid harmonie ademhaling gezondheid geluk jij bent in zicht michelle houtman

Referenties

Cliënten over ons

Bij Inzicht kan ik naast de sessies ook terecht als er iets aan de hand is, ze reageren snel op berichtjes en in het geval van nood zijn ze ook bereikbaar, wat heel fijn is!

In de eerste plaats de open communicatie, maar ook de doelgerichte en de oplossingsgerichte aanpak hebben wij als zeer prettig ervaren.

Door de hulp van mijn coach heb ik nu een leuker leven en daar wil ik haar ook voor bedanken!

We kwamen bij Inzicht toen we eigenlijk een beetje met onze handen in het haar zaten. Het gaat nu een stuk beter! We hebben veel gehad aan de soms simpele oplossingen.

We hebben op meerdere vlakken mooie resultaten kunnen bereiken in het welbevinden van onze zoon en handvaten voor de hele familie.

De communicatie is duidelijk, niks is gek en alles kon en werd besproken. Onze kinderen zijn er zo enorm door gegroeid.

Mijn afspraken hebben heel erg meegeholpen aan wie ik nu ben als persoon. Ik ben erg gegroeid wat betreft zelfkennis en verantwoordelijkheid nemen in mijn keuzes en fouten.

Tijdens de verschillende sessie met de professionals van Inzicht heb ik mijn zoon zien veranderen van een onzeker en terughoudend jongentje, naar een zelfverzekerde en vrolijke jongen.